Cómo sentarse

Esenciales del mindfulness
Thich Nhat Hanh

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Descripción

Esta colección recoge breves meditaciones y prácticas de mindfulness para que podamos aplicarlas a la vida cotidiana. Están pensadas para todos aquellos –meditadores avanzados o principiantes– que quieran armonizar su vida.

Los manuales contienen ejercicios de respiración, visualizaciones, historias personales, técnicas para saborear los alimentos o cómo prepararlos, para experimentar algo tan maravilloso como el simple caminar, hasta meditaciones sobre la soledad o sobre la relación de pareja y la vida en familia. Joyas de la sabiduría al alcance de todos.

Autor: Thich Nhat Hanh
Editorial Kairós
ISBN: 9788499885216
Páginas: 128
Tamaño: 14 x 14

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